今年も目標達成率を３．５倍にしてくれるというフレッシュスタート効果利用するため、新年の目標を立ててみました。去年の達成率はあまりよくなかったので、今年は頑張りたいと思います。

目標達成率が３倍になるというフレッシュスタート効果を試すため、２０２２の元旦に立てた目標の達成率がどのくらいだったかをまとめました。今年一年の棚卸しと新年の抱負を建てる際の参考になれば幸いです。

新年や、新年度、誕生日など、『新しいことが始まる』感や、『今日から新しい自分になる』感の強い日に立てた目標は成功しやすくなるというフレッシュスタート効果について解説。その効果なんと３倍！必見です！

引き寄せの法則を知ったとき、大体の人は、『ただ願うだけで願い事は叶うんだったら願うようにしよう』と願い事を考え、そこから願い事を考え始めると思います。しかし頭で考えるような願いは無意識にいつも願っている願いのパワーに敵わないのです。無意識…

先日、ひょんなことから嫁たんのコアコンセプトを診断する流れになりました。3～4時間かけてヒアリングした結果、それらしいものに辿り着くことができました。ということで今日は、コアコンセプトを診断してみて感じたことと、自己診断する際のポイントにつ…

以前ご紹介した集中力測定デバイス4選の中から、お店で試着できるメガネ型のデバイス『JINS MEME』を試着してきました。

最近、目覚ましなしでもすんなり起きられる方法を発見できました。目覚ましを使わないので、うっかりすると寝過ごしてしまいますが、目覚めはよくなるので、オススメです。

過去現在未来の自分の行動の一貫性から才能の源泉を見つけ、基準となる価値観、コアコンセプトに落とし込んで、それを使ってどのように世界に貢献するかというミッションを考えようという才能心理学。1ヶ月ひたすら考えて答えを出したら急に視界が開けました…

集中力をアップさせたいなとマインドフルネスに挑戦してますが、仮に集中力がアップしたとしても、効果が測定できないのではモチベーションが下がってしまいます。そこで集中力を計測できるアイテムを調べたところいくつか見つかったのでご紹介しようと思い…

みなさまごきげんよう！ 嗚呼蛙でございます！ 才能心理学に出会って以降、自分の才能について思い悩んでいるわたくし。 もうここ最近ずっとひとりで考えていたのですが、先日、この本を教えてくれたコンサルの先生に才能を見つけるためのプロファイリングを…

マインドフルネスという言葉を聞いたことがあるでしょうか？これを手に入れたら、集中力が上がって、幸福感が増して、免疫も強くなるなど、メリットが盛り沢山らしいと聞きますが、マインドフルネスが何者なのか全くわからないので、興味はありつつも。いま…

以前から、引き寄せの法則とか、ストレングスファインダーとか、才能発見とか、BEDOHAVEとか、ソースとか、自分の能力とか望みとかに興味があって、関連本をいくつか読んで勉強しているわたくし。勉強しているわりには大した効果を感じられずにいるんですが…

みなさまごきげんよう！ 嗚呼蛙でございます！ 新しい年になるとまず、その年の運勢が気になりますよね。自分は毎年この時期になると、無料の占いを見て回るのが習慣になっています。 いつもは無料のだけで終わるのですが、今年は有料の占いもやってみようと…

みなさまごきげんよう！ 嗚呼蛙でございます！ ここのところ才能発見の書籍を読んで、自分にはなにが向いているのかなどを考えておりました。ブログのコンセプトに悩んでいることもあり、去年からずっとなにかないかと探していたのですが、この書籍によって…

みなさまあけましておめでとうございます！ 嗚呼蛙でございます！ いよいよ2017年になりましたね。自分は今年の運勢を知るべく、嫁たんと初詣に行っておみくじを引いてきました。 結果は微妙な末吉。あー、今年は末吉なのかーと思ったのですが、おみくじは引…

去年は来年の目標を大晦日に立てましたが、十分に考える時間がなかったように感じたので、今年は早々に考えてしまいたいところです。 今年の目標がいつまでにどのくらいという数字を具体的に決めていて、それに届かないことがストレスになっていたので、この…

高校卒業以降、いろんなことが上手く行かず、うつや摂食障害などを患った著者が、自分で自分の半生や考え方価値観を振り返った結果、親の評価を得るために子供でいようとする自分に気づき、その価値観から抜け出すために「大人がすること」＝「性的なこと」…

夢分析をするにはまず、紙５枚とペンを用意しましょう。普通のコピー用紙とかで大丈夫。ノートとかでもいいですし、ペンじゃなく鉛筆でも構いません。用意したらすべての紙に、９個のマスを書きます。マスを書き終えたら、マスの真ん中に『have』と書き、そ…

ソースは、ワシントン州で上院議員を務めた経験のあるマイク・マクマナス氏による、自己啓発本。アメリカではあまり注目されなかったようですが、日本では一時期ブームになったそうです。よくある「やりたいことをやりなさい」系の本なのですが、世間の常識…

指の比率とは、薬指の長さを１としたときの人差し指の長さを指標にしたものです。 胎児のときに、男性ホルモンを多く浴びれば薬指が長くなり、女性ホルモンを多く浴びれば人差し指が長くなるため、指の比率によって、男性ホルモンと、女性ホルモンどちらが優…

お金の夢は、生きていくために必要なエネルギーの暗示で、主に愛情についての暗示であるようです。愛情以外では、健康や、才能、チャンス、お金そのものを暗示することもあるそう。また、小銭の場合は孤独感を暗示する場合もあるようです。 お金を拾う夢は、…

エレベーターの夢は、主に自分の感情や、置かれている環境、運勢の急激な変化を暗示するそう。 上昇か、下降か、乗った時の気持ち、同乗者、どういう場所のエレベーターかなどで、意味が変わります。 上昇するエレベーターの意味 上昇するエレベーターの夢は…

「運動なしで楽にやせられるダイエット方法１０選」が好評でしたので、今度はもうちょっとポイントを絞り、かつ、ダイエット習慣がない人も実践できる方法を考えてみました。ということで今日は、ダイエット習慣がない、続かない人向けの、ダイエット習慣を…

まず、体重を測る習慣を作ります。１日２回、朝と夜に量れるようになることを目標にしましょう。いきなり完璧に毎日量ろうとするとしんどいので、始めは量り忘れ上等、１週間のうち２回とか３回とか量ればいいやーくらいの気持ちで始めます。

累計発行部数１３０万部に達した『嫌われる勇気』の続編。フロイト、ユングと並ぶ、心理学界の三大巨匠であるアルフレッド・アドラーの思想（アドラー心理学）を、哲学者と青年の対話形式で解説しています。内容的には、日常よく見聞きする幸せ法則である「…

死にたくなった時の記事でも書きましたが、やっぱり基本は逃避です。落ち込んだ気持ちにフォーカスしないよう違うことをします。マンガでも、ゲームでも、何でも良いので、とにかく頭を別のことに使って、落ち込むスキがないようにするわけです。効果が高い…

孤独に苛まれ、完全にダークサイドに落ちていた自分。 何をしても満たされず、この世のすべてを妬んで呪って「リア充爆発しろ！」とTwitterにポストする日々を過ごしていました。 そんなある日、自分はネットサーフィン中１本の動画に出会います。 今思えば…

たぶん勉強が嫌いな人間はいません。学校の勉強内容に興味や魅力を感じないだけです。ゲームの攻略法を調べて実践するとか、楽器を上手く演奏するために練習するとか、スポーツとかも全部勉強と同じ仕組ですが、こういうのはみんな楽しくやっています。

『寝たまんまヨガ』は、寝たまま出来るヨガと瞑想の音声ガイドアプリです。本来はヨガと瞑想のアプリなのですが、いつもいつの間にか寝てしまうので、睡眠導入アプリとして使っています。

「早く死んで楽になりたい」毎日そんなことばかりを考えて過ごしていた時期があります。原因は「彼女ができないこと」でした。そんな時期をなんとかやり過ごせたのは、ある言葉を信じていたからだったように思います。