みなさまごきげんよう！
嗚呼蛙でございます！
いつもお世話になっているポジ熊先生が、不眠でお悩みらしく心配しております。
３度の飯より寝るのが好きな布団ラバーな自分としては、眠れないとか想像するだけでも辛いです。
そこで今日は、どんなに目が冴えていても眠らせてくれるアプリを紹介しようと思います。
爆睡誘導アプリ（違）『寝たまんまヨガ』
『寝たまんまヨガ』は、寝たまま出来るヨガと瞑想の音声ガイドアプリです。
本来はヨガと瞑想のアプリなのですが、いつもいつの間にか寝てしまうので、睡眠導入アプリとして使っています。
まぁ、アプリの説明でも、リラックス効果や、不眠解消効果をうたっているので、そういう使い方もありですよね、きっと。
使い方
アプリを起動し、聞きたいプログラムを選びます。
音声ガイドが始まるので、音量を好みの大きさに調整して、聞きます。
こういう姿勢を取ってくださいとか、こういう呼吸をしてくださいとか、色々指示されるので、その通りにします。
自分の場合、指示に従って色々頑張ってやろうとするんですが、大体プログラムが終わる前に寝てしまい、最後までできたことがありません。
寝る前にクソコメとか見ちゃってイライラしてても、神の啓示とか受けて興奮しちゃってても寝ちゃいます。
無料で使えるのはイントロダクションだけなので、ほかのプログラムを使いたい人は有料プログラムを購入すると良いです。
以上、『寝たまんまヨガ』の紹介でした。
不眠にお悩みの方はお試しあれ！
ポジ熊先生お大事にです。
アプリインストール
iphone版
android版
ディープリラクゼーション ヨガニードラ 寝たまんまヨガで簡単瞑想
- アーティスト: 執筆・ナレーション：今津貴美,音楽：Ty Burhoe(タイ バーホー）,著作：スタジオ・ヨギー,販売元：株式会社ロハスインターナショナル
- 出版社/メーカー: （株）ロハスインターナショナル
- 発売日: 2011
- メディア: CD
- 購入: 1人 クリック: 46回
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では、今日のところはこの辺で。
嗚呼蛙でした。
