今年の初めにフレッシュスタート効果を利用しようということで、新年の目標を立ててたんですが、今日はそれの達成率をチェックしていきたいと思います！
そんなのやってたね。なんでもない日にやった目標設定に比べて達成率が３．５倍くらいにアップするんだっけ？
そうそう。もうどんな目標立てたか覚えてないけど、なんてったって三倍だからきっとすごい達成できてるはずだよ！
え。忘れてるんじゃダメじゃない？
フレッシュスタート効果とは
フレッシュスタート効果とは、新年や、新年度、誕生日など、『新しいことが始まる』感や、『今日から新しい自分になる』感の強い日に初めた習慣は続きやすく、成功しやすくなるという効果のことです。
ワシントン大学で行われた研究で、参加者に対し、近々達成したい新たな目標を決めてもらったんですが、その際、
「次の木曜から始めて」と伝えたグループと、
「次の木曜は冬から春に切り替わる日だから、この日に始めて」と伝えたグループとでは、
後者の方が目標の達成率が３．５倍も高くなったんだそうです。
詳細は以下の記事で解説しているので、よければこちらもチェックしてみてください。
嗚呼蛙の２０２２年の抱負
フレッシュスタート効果の効果のほどを検証するために立てた、２０２２年の目標は以下になっております。
達成の度合いは○△✕の三段階で評価してます。
- ✕ 小説をもっと出す（３ヶ月に１本くらい）
- ✕ ゲームをいくつかリリース（２，３個？）
- ○ 動画もっとアップする（週１くらいで）
- ✕ このブログの更新（週１くらいで）
- ✕ 別のブログもちゃんと更新（週１くらいで）
- ✕ コンテンツの収益を５万以上にする
- △ ゲームをやりすぎない（１日最大２時間とか）
- △ 筋トレちゃんとする
- ✕ なるべく部屋を片付ける
- ✕ 掃除ちょこちょこする
あんまり達成できてませんね笑
○は動画だけです。
まぁ、唯一の○だけあって、動画の方はまぁまぁ順調で、もう少しでチャンネル登録者５００人になりそうです。よければ登録してやってください。
小説は今年はずっと、トータル４０万字くらいになりそうなファンタジーものを書いてて、ほかの企画に手がついてません。というかほかの企画は立てられてない状態です。
完成したら、なろうとか、カクヨムとかに上げて、web持ち込みもする予定です。
こちらもよかったら見てやってください。
去年は「成功率２０％なら、１０個書いておけば２個ぐらいは達成できているはず！」とか言ってましたが、まぁまぁそれに近い結果になりましたね。
来年はもうちょっと頑張りたいです。
ブログなんかはいい加減、真面目にやって収入源に育てないとですね。
なんといっても無職みたいなフリーランス状態なので笑
フレッシュスタート効果の出典はたぶん以下。
詳しく知りたい方はどうぞ。
結局達成したのはだけだったのかぁ。私としては掃除を頑張ってほしかったな。
はいはい、来年来年ー
まとめ
- 新年の目標の達成率は、なんでもない日の３．５倍だが、ちゃんと達成できたのは１０個中１個
- ２０２３年はまた心機一転、頑張りたい
嗚呼蛙の２０２２はこんな感じでした。良いお年を！
では、今日のところはこの辺で。
嗚呼蛙でした。
