みなさまごきげんよう！
嗚呼蛙でございます！
数日前から左の目の下がピクピクしているわたくし。
何の前触れもなく突然ピクピクしだし、少しすると収まって、また忘れた頃にピクピクしだすの繰り返しです。
非常に気持ちが悪いので、一刻も早く、この症状をなくしたいところ。
ということで今日は、目の下がピクピクする症状について調べてみました。
目の下がピクピクする症状がある病気
眼瞼ミオキミア
眼瞼ミオキミア（がんけんミオキミア）とは、まぶたの一部がピクピクする病気です。
眼瞼ミオキミアは、片目のみに現われる場合が多く、肉体的疲労や、ストレス、コーヒーを飲んだときなどに症状が出るようです。
あくまでの一時的なもので、通常、数日～数週間でおさまります。
症状が発生する原因は不明。
眼瞼痙攣
眼瞼痙攣（がんけんけいれん）とは、まばたきが自分の意志で制御できなくなる病気です。
目の周囲が勝手に動くほかにも、まばたきが思うようにできない、まぶしい、目の周辺に不快感が出る、痛い、目が乾く感じがするなどの症状があります。
睡眠導入剤などの薬が原因になることもあるそう。
根本的に治療する方法はなく、多くの場合は原因も不明。
片側顔面痙攣
片側顔面痙攣（へんそくがんめんけいれん）とは、顔の片側の筋肉が勝手に収縮したり、弛緩したりする病気です。
始めは目の周りだけですが、次第に顔の片側全体に痙攣が広がっていきます。
片側の顔面神経が、血管とぶつかって興奮状態になっている場合が、原因として最も多く、外科手術で神経と血管がぶつからないように治療します。
目の下がピクピクする症状への対処法
眼瞼痙攣や、片側顔面痙攣の場合は病院に行かなければなりませんが、眼瞼ミオキミアの場合は、目を休ませたり、マッサージやサプリなどを使用することで解消できるのだそう。
目を休ませる
スマホやパソコンを見る時間を短くする、睡眠、ホットアイマスクを使う、お風呂に浸かるなど、目を休ませたり、気持ちをリラックスさせると、眼精疲労や、ストレスが軽減され、眼瞼ミオキミアが改善します。
目のマッサージをする
ツボを押したり、目を動かして運動させることにより、眼瞼ミオキミアが改善します。
疲労回復や目に良い栄養素を摂取する
たんぱく質、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE、βカロテン、カルシウム、マグネシウム、亜鉛など、 疲労回復や、目に良いとされる栄養素を摂取するのも良さそうです。
食べ物で摂るのは大変なので、サプリを使用するのもありでしょうね。
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まとめ
- 目がピクピクするのは、眼瞼ミオキミア、眼瞼痙攣、片側顔面痙攣かも
- 眼瞼ミオキミアには、休息や、マッサージ、栄養補給を
片側顔面痙攣だと大変なので、眼瞼ミオキミアであってほしいですね。ミオキミアってなんか例のクイズ番組の名前と間違えそうです。
では、今日のところはこの辺で。
嗚呼蛙でした。
